2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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2135 kcal
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지방: 69.48g | 단백질: 131.42g | 탄수화물: 245.76g.
아침 식사: Inex Halfvolle Yoghurt, Banaan. 점심 식사: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Carrefour Vleesbrood, Kaas, Witte Boterham. 저녁 식사: Gehaktbrood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Witte Boterham, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 간식/기타: Hapjes. 더보기
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2823 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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