2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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2163 kcal
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지방: 101.07g | 단백질: 137.05g | 탄수화물: 162.05g.
아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Sweet Harvest Mushy Peas, Asda Smart Price 4 Battered Fish Portions. 간식/기타: Asda Coarse Grain French Mustard, Aldi Seafood Sticks, Asda Mild Cheddar Cheese , Asda Smart Price Tuna Chunks, Asda British Chinese Leaf, Asda Cucumber, Red Onions. 더보기
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2755 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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