2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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2904 kcal
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지방: 108.47g | 단백질: 171.61g | 탄수화물: 318.40g.
아침 식사: Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Chicken Breast, 14" Pepperoni Pizza, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Trader Joe's Feta Cheese. 저녁 식사: Dairy Queen Reese’s Peanut Butter Cups Blizzard (Medium), Dairy Queen French Fries (Kids’), Dairy Queen Deluxe Cheeseburger. 간식/기타: Nectarines , Apples . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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