|
Очень аккуратно и осторожно пробежалась после длительного перерыва. Старалась приземляться как кошка, посмотрим, что скажут потом ноги. И сразу же после пробежки прилетели бонусы: волчий аппетит, отменное настроение и отвес на весах. Все то время, что я не могла бегать (да и толком ходить) и грустно валялась на коврике, Лохматый поддерживал меня как мог.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
|
2381 kcal
|
지방: 106.68g | 단백질: 89.06g | 탄수화물: 251.95g.
아침 식사: Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, ВкусВилл Чизкейк Кокосовый. 점심 식사: ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Черешня, Heinz Кетчуп Balsamic, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Магнит Томаты Свежие, Mission Deli Тортилья, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения. 저녁 식사: Мааг Кешью , ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
 댓글
2019년 07월 20일 작성이: zolotareva8181
|
все будет хорошо!!))Сделай себе лёгкий массаж стоп и голеностопа.И мягко помни икроножные.
Можно стрейчинг слегка)
2019년 07월 20일 작성이: zolotareva8181
|
Спасибо, Надя! Каждый день делаю
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
E.Savvina, а главное молча. За это время невозможно даже сосчитать, сколько раз я выслушала лекции на тему "бег опасен для здоровья" и "мы тебя предупреждали"
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
2019년 07월 20일 작성이: maran78
|
Бег не опасен, он прекрасен 😍
2019년 07월 20일 작성이: maran78
|
Лохматый вообще молодец, они понимают когда плохо. Мне не хватало тебя в ленте, всегда с интересом читаю и смотрю фото.
По Лохматому тоже скучала😊
2019년 07월 20일 작성이: 'Natalia
|
maran78, спасибо) без него просто сложно, если подсел
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
'Natalia, приятно вернуться туда, где тебя не хватало, спасибо. Вообще собиралась попозже, когда уже все раны заживут и смогу все делать в полную силу, но столько фоток Лохматого и Беляшика накопилось, пропадают зря.
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
|
|
заинька пришел❤ он молодец что поддерживает🤗 Вам здоровья и восстановления в прежний режим, всё будет хорошо!!! главное постепенно.
2019년 07월 20일 작성이: Танюшка С.
|
2019년 07월 20일 작성이: natalia_1900
|
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
Танюшка, спасибо, постараюсь не торопить события
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
ПОДСКАЖИТЕ КАК 2-3 ФОТО ДОБАВЛЯЮТ В ЗАПИСЬ. БУДУ ОЧ.БЛАГОДАРНА.
2019년 07월 20일 작성이: ЕЛЮША73
|
2019년 07월 20일 작성이: hiandbye
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|