2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1525 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 227.85g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черешня. 점심 식사: Томатный Сок, ВкусВилл Венигрет, Капуста Тушеная, Филе Индейки. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. 간식/기타: Fazer Шоколад, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Черешня. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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