2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1013 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 125.69g.
아침 식사: Süt, Elma, Kırmızı Erik, Kuru Üzüm, Badem, Kayısı, Şeftali, Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Karpuz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 저녁 식사: Fırında Patates, Çupra. 더보기
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599 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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