2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1073 kcal
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지방: 50.61g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 93.25g.
저녁 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Jason's Deli Tomato Slice, Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Patron Silver Tequila, Coconut Milk Unsweetened, Ketogenic Creamer, Breakfast Blend K-Cup, Water, Coconut Milk Unsweetened, Ketogenic Creamer, Breakfast Blend K-Cup, Water. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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