|
Sizce nasil ve gunde ne kadar yiyebilirim🤤
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
|
805 kcal
|
지방: 12.49g | 단백질: 124.99g | 탄수화물: 41.28g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 더보기
|
|
2026 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
ben sabahları 20 Gr alıyorum kahvaltı sonunda bayağı tok tutuyor
2019년 07월 19일 작성이: lahin35
|
Şeker ilavesiz %100 fıstık ezmesi olanlardan tavsiye ederim, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı, kalorisi biraz yüksektir onun için aşırıya kaçmamak lazım..
2019년 07월 19일 작성이: adomaniac
|
Adomaniac doğru diyorsun şekersiz olmalı benimkisi şekersiz de durdukça tuzlaniyor🙂
2019년 07월 19일 작성이: lahin35
|
En fazla 5 kaşık çünkü şeker oranı yaklaşık 21 grama denk geliyor :) Aşırı kullanım da öğün yerine geçiyor ara öğün için 1 tatlı kaşığı yeterli bence.Kendin yapsan daha çok yiyebilirsin:))
2019년 07월 19일 작성이: ilaydaiyisoy
|
Arkadaslar tesekkur ederim hepinize🤗
2019년 07월 19일 작성이: Kad1r145
|
Tuğba Kuruyemiş şekersiz versiyonu çok lezzetli bilginiz olsun
2019년 07월 19일 작성이: geranimo_25
|
Bundan hiç yeme bence, şekersizini al ya da kendin yap.
2019년 07월 19일 작성이: sezgincafri
|
Bence de kendiniz yapın👍🏻Artık herkes kendisi yapıyor bunu 😊% 100 doğal ve şekersiz olmuş olur hem..
2019년 07월 19일 작성이: surelaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|