2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1311 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 156.98g.
아침 식사: Pears , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Scrambled Egg, Nescafe Classic. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Butternut Pumpkin, Sweet Potato. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Lamb Liver (Cooked, Braised). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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