2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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2470 kcal
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지방: 78.81g | 단백질: 131.80g | 탄수화물: 313.05g.
아침 식사: Сметана, Творог 5%. 점심 식사: Хлеб Черный, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Молочный Мир Кефир 3,2%. 저녁 식사: Куриный Суп, Котлета Свиная, Картошка Вареная, Хлеб Черный. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. 더보기
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3046 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 이소라 - 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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