2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1388 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 36.79g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Castaño Pan Molde Dúo, Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Palta, Patatas Cocidas, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga. 저녁 식사: Hallulla, Palta, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nestlé Leche Trencito, Watt's Kuchen Tradicional Frambuesa . 간식/기타: En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Colun Yoghurt Batido Light, Naranjas. 더보기
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1544 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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