illasusan27님의 저널, 2019년 07월 19일

sarapan pagi ini ..

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
710 kcal 지방: 12.31g | 단백질: 22.46g | 탄수화물: 130.46g.   아침 식사: Semangka, Buah Naga, Apel Fuji, Apel Fuji, Apel Fuji, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Buah Naga, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
1583 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 23 시간   30 분. 더보기

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