2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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1234 kcal
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지방: 16.35g | 단백질: 154.79g | 탄수화물: 131.36g.
아침 식사: カークランド ステアフライベジタブルブレンド, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: エフティフーズ 完熟トマトスープ, おくさま印 プレミアム玄米, 鶏胸肉(皮なし), カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュー もやし, トップバリュ シーフードミックス, カークランド ステアフライベジタブルブレンド. 저녁 식사: マダラ, トップバリュー もやし. 간식/기타: クエストニュートリション プロテインバー ダブルチョコレートクランチ. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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