2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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1589 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 221.00g.
아침 식사: Colussi Zuppalatte, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Susine, Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Mozzarella di Bufala, Cetriolo (senza Buccia), Polpette di Manzo, Pane Comune. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Coop Fette Biscottate Dorate, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 1 분, 스쿠터 - 24 분, 스탠딩 - 2 시간 45 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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