Mert9135님의 저널, 2019년 07월 18일

tarif verebilir misin kardeşim 

tarif alabilirmiyiz  

Ben bunlardan yapmıştım ama tadını sevemedim bi türlü.Size afiyet olsun. 

Cok basit bi islem 2su bardagi yulafi blendırda cekiyorsunuz 7 8 tane hurmayi sicak suda beklettikten sonra 2adet muzla beraber yulafin icine atip karistirin birazda kakao sonra seklini verip yagli kagidin ustune dizin 150derecede 15dakika yeterli 

Tarif alabilir miyiiiiiz 

Hemen yorumunun altinda esraaa :))))  

Reis selamlar bende senim gbi 120 kiloda başladım diyete 2 ayda 10 kilo verdim ama son 3 hafta aynı diyet listesini uygulamama sporla desteklememe rağmen 1 kilo dahi veremedim birden durdum yani bu işin sırrı nedir sen baya vermişsin kilo bi akıl ver bana 

malibey72 bu isin sırrı sabir. Bazen duraklamalar hepimizde oluyor. Cok uzun surduyse vücudu şaşırtmak gerekebiliyor. ilk basta hızlı verilip sonra yavaşlıyor kilo verimi. Önemli olan moral bozmadan aynı istikrari sürdürmek. Ben bir zamanlar 123 kiloydum simdi 70 kiloyum. Fark 53 kilo ama bu süreçte geri kilo alımı da yaşadım. sonuçta su ana kadar verdigim toplam kilo 75 civarinda. Vazgecme güzel kardeşim pes etme. Diyetini bozmaz sporunu yaparsan kilo vermeye tekrar baslayacagindan emin olabilirsin. 

Malibey kardesim metabolizma dedigin sey kendi kafasina göre haraket eden sorunlu bi vatandas öncelikle sana tavsiyem sabret ve bi uzmana danis.2 olarakta bazen vicut ani kilo vermelerde kendini firenler o anki kalori alimina uyum saglar ve kitlik var deyip kilo vermeyi durdurur anladigim kadariyla bun dönemdesin bununda iki çözumu var ya sabredip bekliceksin elinde sonun vucüdun direnci kirilcak yada vucüdünu şaşırtacaksın 

Merhaba tarifini alabilirmiyim 

Tarifini yorumda yazdim oradan bulabilirsiniz ozlemozpamuk 

tarifi goremedkm 

Arkadaşlar önerileriniz icin teşekkür ederim hepsini uygulucam bi tek vücudunu şaşırt demişsiniz bundan kastınız nedir acıklarmısınız  

Malibey eğer son zamanlarda yalnızlık dışlanmışlık gibi duygular hissettiysen ya da biri tarafından yüzüstü bırakıldıysan vücut tehlikede olduğunu hissettiği için ve başına gelebilecek durumlara önlem almak istediği için su tutabilir bu sebepten bu dolayı kilo verememiş olabilirsin bilinçaltı yalnızlık hissettiğinde kendine olası tehlikeler için su depolar çünkü 

Vlla bunu ilk defa duydum ciddimisiniz siz 

Evet bende bir kitapta olumuştum tavsiye ederim kitabı bından önce kilo vermemde çok yardımcı oldu beynine format at kitabın adı 

Didemserpil yaptigim ilk yorumda tarif mevcut 

Malibey kardesim öncelikle pazartesiden itibaren yediklerini kademeli olarak arttir karbonhidrat aliminida arttir metobolizmana sorun yok kitlik yok demelisin normale dondugun zaman 2haftada bi kendine ödül ver buda vucudunu sasirtir internettede bununla ilgili bicok makale bulabilirsin  

Zülal ilginc bir bilgi insanlar duygu degisimlerinin bedeni uzerinde etkileri oldugunu biliyordum ama yanlizlik hissinin böyle bi etkisi oldugunu bilmiyordum 

Bende duyunca çok şaşırmıştım 😊