2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
|
1475 kcal
|
지방: 58.42g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 174.35g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Каша Гречневая с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Кофе с Молоком и с Сахаром, Яшкино Крекер с Сыром, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Тушеные Овощи, Жульен Грибной. 저녁 식사: Айс Турецкий Айран, Говядина с Овощами, Макароны Отварные. 간식/기타: President Сливочный Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Кофе с Молоком и с Сахаром, Свекла Вареная, Клубника, Абрикос. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|