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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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824 kcal
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지방: 15.09g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 105.64g.
아침 식사: банан Мини, Лента Каша 6 Злаков, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. 점심 식사: Филе Индейки, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. 간식/기타: Отруби Ржаные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Запеканка с Тыквой. 더보기
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1652 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 3 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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