2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
|
1460 kcal
|
지방: 66.92g | 단백질: 118.87g | 탄수화물: 98.75g.
아침 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Овсяные Панкейки, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами. 점심 식사: Черная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлеб Овсяной, Брест Литовск Сыр Финский. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Кинза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Арахис. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|