|
Вчера был выходной от тренировок.. Уже успела заскучать.. так что надела все самое необходимое и вперёд! Очередной круг навстречу Силы с Волей ☝🏻💪🔥😉 Всем хорошего дня и не забываем про активности 🙌
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
|
1282 kcal
|
지방: 54.35g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 115.20g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сметана , Малина, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Творог 5%. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
훌라후프 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 2 분. 더보기
|
|