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Mis malfatti de calabaza con salsa de jamon y verdeo. Comida flexible, limpia y casera.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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1088 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 161.07g.
아침 식사: Pan Integral, Punta del Agua Queso por Salut. 점심 식사: Crema de Leche, Cebollas Verdes y Tiernas, CasanCrem CasanCrem Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. 저녁 식사: El Pocillo Malta, Tomates, Pan Integral. 간식/기타: Maní, Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g), Mandarinas. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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