2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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2323 kcal
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지방: 143.71g | 단백질: 236.53g | 탄수화물: 12.28g.
아침 식사: マヨネーズ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 저녁 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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