2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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2153 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 170.25g | 탄수화물: 222.86g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, Grünländer Leicht, Ei. 저녁 식사: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 더보기
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2150 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 54 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 26 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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