2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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2306 kcal
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지방: 56.67g | 단백질: 82.47g | 탄수화물: 359.33g.
아침 식사: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Roggenbrötchen, Käseaufschnitt Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Alnatura Frühstücksbrei, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Bio Mandeldrink, Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Johannisbeeren. 간식/기타: Langnese Domino Eis, Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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