2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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1645 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 42.74g | 탄수화물: 288.70g.
아침 식사: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Простоквашино Молоко 1%. 점심 식사: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Борщ Украинский. 저녁 식사: Персики. 간식/기타: Черешня, Good Food Смесь Ореховая. 더보기
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2347 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 3 분, 사우나 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 37 분, 책벅지 - 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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