2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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1782 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 61.85g | 탄수화물: 217.99g.
아침 식사: Pekannüsse, Banane, Hohes C Plus Eisen, Gletscherkrone Porridge Raspberry Pomegranate. 점심 식사: Banane, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Blaubeeren. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Küchle Esspapier, Sportness Eiweiß Schoko 90, DM Bio Hafer Drink Natur. 간식/기타: Cappuccino, Kinder Schoko-Bons, Brandt Hobbits Kernig, Cappuccino, Corny Haferkraft Kakao (35g), Cappuccino. 더보기
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2621 kcal
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운동:
BBG Guide - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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