2010년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 23일:
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1732 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 266.96g.
아침 식사: granola bar, banana. 점심 식사: spaghetti tomato meat. 저녁 식사: thin ham, american cheese , hovis wheatmeal bread. 간식/기타: chocolate torte. 더보기
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2742 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 수영 (빠른속도) - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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