2019년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
|
1803 kcal
|
지방: 130.31g | 단백질: 98.48g | 탄수화물: 74.58g.
아침 식사: 피코크 생들기름, Organic Valley Ghee Butter, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: Quest Nutrition protein cookie double chocolate chip, 찹쌀떡, 하이포크 항정살, 말린 치아씨드, 써니과자점 써니브레드, 한살림 생들기름, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 한살림 생들기름, ZenWise MCT Oil, 달걀, NOW 오메가-3, 커클랜드 그릭 요거트. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|