seymayyy님의 저널, 2019년 07월 16일

2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.3 kg 지금까지 감소한: 25.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:

1606 kcal

지방: 53.81g | 단백질: 44.50g | 탄수화물: 229.33g. 아침 식사: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Tulumba Tatlısı, Eti Canga, Dost Kakaolu Süt (200ml), Algida Cornetto. 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun). 더보기

420 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, Google Fit - 20 시간 40 분. 더보기

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