Working towards my next goal of 209, which will be 40lbs down for me :).
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96.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1795 kcal
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지방: 79.59g | 단백질: 114.07g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 점심 식사: Calavo Avocado, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tuna. 저녁 식사: Whole Foods Market Traditional Guacamole, Follow Your Heart Chipotle Vegenaise, Jason's Deli Sprouts, Subway Cucumbers, Cheddar Cheese , Roast Beef, Meijer Pretzel Bun, Kettle Brand Jalapeno Potato Chips. 간식/기타: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). 더보기
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2790 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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