2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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2016 kcal
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지방: 71.57g | 단백질: 190.74g | 탄수화물: 139.83g.
아침 식사: Bolo de Chocolate Low Carb, Sadia Linguiça Fininha, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. 점심 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Pomarola Tomate Pelado em Cubos, Atum em Água (Enlatado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. 저녁 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido), Atum em Água (Enlatado), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Damagrinha Nuts Quadradinhos de Nuts Assado e Crocante. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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