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Setelah mau menginjak 3 minggu, minum ultimate drink JSR, plus makan real food, turun lagi 2kg.. Alhamdulillah... :)
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55 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1259 kcal
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지방: 70.51g | 단백질: 28.12g | 탄수화물: 154.55g.
아침 식사: Alpukat, Madu, Madu, Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe. 점심 식사: Garam Laut, Wortel Dimasak, Barco Coconut Cooking Oil, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Pisang Raja Direbus Matang, Salak, Jeruk, Melon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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