2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1601 kcal
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지방: 72.18g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 153.67g.
아침 식사: Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Хлеб, Красные Вишни, Ашан Сыр Российский 50%, Яичница. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 저녁 식사: Красные Вишни, Минтай Запечённый, Асто Горбуша Малосоленая. 간식/기타: Победа Шоколад Горький без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вкусный День Ряженка 2,5%. 더보기
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1668 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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