2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1760 kcal
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지방: 117.83g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 80.93g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 한살림 생들기름. 점심 식사: boulder glutino pretzel twists, 달걀, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 한살림 생들기름, 방울 토마토, 써니과자점 써니브레드, 말린 치아씨드. 저녁 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor, 한살림 생들기름, 한살림 매일견과, 닭가슴살, 커클랜드 그릭 요거트, NOW 오메가-3. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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