2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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885 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 40.90g | 탄수화물: 76.86g.
아침 식사: Kiwi, Mamão, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Café, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 간식/기타: Banana Prata, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Tangerinas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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