|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
1006 kcal
|
지방: 39.22g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 113.52g.
아침 식사: Coffee with Milk, Green Tea, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Pakco Mixed Vegetable Pickle, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetable Spring Roll. 저녁 식사: Parmalat Full Cream Milk, Milo Chocolate Powder, Red Hot Chilli Peppers, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Checkers Lean Beef Mince, Woolworths Baby Marrow Spaghetti. 간식/기타: Woolworths Queen Pineapple, Biscuit. 더보기
|
|
1645 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
|
|