|
Брауни 🍫/🍌с творогом, курагой и цедрой лимона 😋 144ккл в 1/8 Ж-3,5/Б-11,5/У-19
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
1379 kcal
|
지방: 55.81g | 단백질: 92.74g | 탄수화물: 131.41g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Бананы, Овсяноблин, Брауни 🍌 🍫. 점심 식사: Брауни 🍌 🍫, Спринт Батончик с Арахисом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свинина Запеченая, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
 댓글
А как красиво, на киндер ломтик похоже!
2019년 07월 15일 작성이: gosinspektor1331
|
2019년 07월 15일 작성이: Azhatiy
|
2019년 07월 15일 작성이: Leisy_
|
2019년 07월 15일 작성이: Ola Villa
|
Госинпектор, а главное вкусно и полезно!😋
2019년 07월 15일 작성이: Lentochka'
|
ШОКОЛОДНО-БАНАНОВЫЙ БРАУНИ с творожной прослойкой 😋
(С курагой и цедрой лимона)
Банан-1-2шт(у меня 215гр)
Яйца-3шт(у меня С0)
Какао-20гр(порошок без сахара)
Молоко-100мл(у меня 50гр молоко ж2,5% и 50гр 1% йогурт)
Разрыхлитель-1ч.л.
Сахзам-4гр(или 40гр сахара)
Мука-75гр(50рисовая и 25 пшничн.в/с)
Кунжут-3гр
Банан размять, добавить все ингредиенты, вылить в форму, посыпать кунжутом и выпекать 30мин при 180-200град.
Готовый корж остудить и разрезать пополам.
Творог-200гр
Йогурт натур.-50гр
Молоко-100мл
Желатин-15гр
Цедра лимона-5гр
Курага-30гр(5-6шт)
Сахзам-4гр (или 40гр сахара)
Желатин и сахзам растворить в молоке, курагу мелко порезать. Творог, йогурт и растворённый желатин соединить и вжик, вжик блендером), добавить цедру и курагу. Дать немного постоять чтоб масса немного загустела.
Уложить в форму половину коржа, выложить и разровнять творожный слой, и уложить сверху вторую часть коржа, немного придавить, но не сильно, чтоб начинка не вылезла через края)). По желанию, сверху можно залить растопленным шоколадом или посадкой(какао +молоко). Отправить в холодильник для застывания (минимум на 2ч).
2019년 07월 15일 작성이: Lentochka'
|
2019년 07월 15일 작성이: helix.ultra
|
2019년 07월 15일 작성이: sh.vero
|
2019년 07월 15일 작성이: gosinspektor1331
|
2019년 07월 15일 작성이: Svetlana-33
|
2019년 07월 15일 작성이: Влада1999
|
2019년 07월 16일 작성이: мини Джек
|
2019년 07월 18일 작성이: Lentochka'
|
2019년 07월 18일 작성이: gosinspektor1331
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|