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The family reunion and party is over. Gained over a kilo this weekend. Back to eating healthy and exercising. Felt like a sugar hang over this morning. 🙈
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1804 kcal
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지방: 83.43g | 단백질: 101.16g | 탄수화물: 161.88g.
아침 식사: Peanut Butter, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 점심 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Norwegian Salmon Portions. 간식/기타: Brie Cheese, Whole Wheat Crackers, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Woolworths Strawberries, Apples , Coffee with Milk. 더보기
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2687 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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