2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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2102 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 187.68g | 탄수화물: 179.04g.
점심 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Pullman Rap10 Fit, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate Low Carb, Patinho, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Good Soy Snack de Soja Bacon, Banana Brasil Nutsbar - Goji e Cranberry. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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