2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
1281 kcal
|
지방: 56.87g | 단백질: 32.92g | 탄수화물: 178.91g.
아침 식사: Oatmeal, Honey, Dried Chia Seeds, Peanut Butter, Water, Salt. 점심 식사: Rye Bread, Avocado. 저녁 식사: Spinach , Mixed Vegetables (Frozen) , Beets (Drained Solids, Canned) , Hummus , Ketchup , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). 간식/기타: Chamomile Tea, Banana, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Sweet or Dark Chocolate. 더보기
|
|
740 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 심장 (Cardio) - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|