2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1978 kcal
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지방: 71.15g | 단백질: 50.87g | 탄수화물: 281.78g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Frozen Peas, Tesco Honeydew Melon, Blueberries, Dry Whole Wheat Pasta, Cherry Tomatoes, Asda Frozen Sweetcorn, Aldi Lighter Than Light Mayo, Tesco Strawberries. 저녁 식사: Tesco Cheese Twists, Marks & Spencer Rocky Road Mini Bites, Tesco Single Cream, The Fabulous Bakin' Boys Lemon Cupcakes, Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Tesco All Butter Scones, Tesco Strawberries, Celery , Hummus , Carrots , Tesco Mini Cheese & Onion Rolls. 더보기
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2369 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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