2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1513 kcal
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지방: 29.00g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 204.52g.
아침 식사: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Lenticchie con zucchine💕, Albume con crauti, Tonno al Naturale (Select)🐟, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Molva (Moscia) 🐟, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Zucchine Mangiate Crude🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Macedonia di Frutta Invernale, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1271 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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