2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
1707 kcal
|
지방: 83.48g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 152.75g.
아침 식사: Курага, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Булгур (Вареный), Galbani Маскарпоне, Запеканка. 점심 식사: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Гречка Вареная, Помидоры. 저녁 식사: Кофе (Растворимое), Galbani Маскарпоне. 간식/기타: Кофе (Растворимое), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Нектарины. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
50중 21에서 40
 댓글
По 50 в неделю поднимают, то б и ж, то у
2019년 07월 15일 작성이: maran78
|
maran78, Наташенька, утомила тебя) Большое спасибо за помощь, поддержку! БлагоДарю!)))😘😘😘
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
Не утомила, обращайся чуть что)
2019년 07월 15일 작성이: maran78
|
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
Натуль 😂Я отскринила тоже👍Спасибки,эт мне тож полезно слышать🙏
2019년 07월 15일 작성이: МаковаТ
|
Кстати,,Я желание загадываю 😂😂Между двумя Наташами встряла😂😂😂🥰🥰🥰
2019년 07월 15일 작성이: МаковаТ
|
Меня научили так : например ты поднял угли, залило за неделю, другую неделю сидишь на тех же цифрах, но переделываешь бжу в сторону б и ж.
2019년 07월 15일 작성이: maran78
|
Танюша, желание сбудется)))🙏🙏🙏❤
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
Блин..Натуль-это такой лайфхак для меня,спасибо👍👍👍👍Я ж говорю афобозол ты мой 😂
2019년 07월 15일 작성이: МаковаТ
|
Наташ!!!Я уверена сбудется 😘😘😘😘😘👌👌👌
2019년 07월 15일 작성이: МаковаТ
|
Натали, может, со временем втянусь, пойму все хитрости, но пока чувствую себя нерадивой ученицей. Воспринимаю как китайскую грамоту принципы питания. Боюсь что-то не так сделать. Милые девушки, спасибо вам огромное за помощь!)))💟💟💟
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
Натуля, поддержка у тебя, что надо, так что новый лимит терпения и вперёд 😘😘😘😘😘😘
2019년 07월 15일 작성이: vidi73
|
девочки подскажите нориы БЖУ это на день граммы? а если я их буду превышать а по ккал норм, что тогда будет? я просто только начала разбиратьмя во всем этом, голова гругом идеет
2019년 07월 15일 작성이: dinamba90
|
Вперед вместе, дружно, Викуль! Вместе весело шагать по просторам.... 🎵🎵🎵
В жизни очень важно для любого человека в любой ситуации знать, что его поймут, поддержат. Это прибавляет уверенности и мотивации настойчиво продвигаться к цели.
Очень благодарна всем вам за помощь...очень-очень) Девушки, вы самые лучшие! И мне повезло! Всем добра и отвесов!)))😍😍😍
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
dinamba90, Нормы б и ж, в зависимости от активности. Б 1,2-1,5/1,7-1,9 Ж 1-1,5 до 2 максимум, но не менее 60г. Остальное углеводы. Почитай Кнопочку , станет все понятнее. Она есть в подписках.
2019년 07월 15일 작성이: vidi73
|
dinamba90, знаю,что самое важное - не нарушать дневной калораж. В идеале, наверное, и БЖУ. Послушаем опытных. Сама во многом затрудняюсь. Поэтому не хочу Вас вводить в заблуждение)))😊🌹
2019년 07월 15일 작성이: Komunadototznaet777
|
2019년 07월 15일 작성이: МаковаТ
|
dinamba90, а сколько кк FS выдаёт? Зачем превышать? Если разовое, то просто продолжать, а так держать ровно.
2019년 07월 15일 작성이: vidi73
|
2019년 07월 15일 작성이: dinamba90
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Komunadototznaet777님의 체중기록
|