2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1984 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 145.48g | 탄수화물: 230.45g.
아침 식사: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 점심 식사: Picard Aiguillettes de Poulet, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Picard Tajine de Légumes Aubergine Courgette Poivron Oignon, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 저녁 식사: Gayelord Hauser Muesli Superfruits, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. 더보기
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2278 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 샤워 - 6 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 7 시간, 출근 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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