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febri lusyana
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2019년 07월 15일
febri lusyana님의 저널, 2019년 07월 15일
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2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.6 kg
지금까지 감소한:
18.2 kg
.
남은양:
14.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 15일:
949 kcal
지방: 47.82g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 80.81g.
점심 식사:
Gula Merah, Rujak.
저녁 식사:
Pentol, Sayuran Rebus (tanpa Daging), A&W Fried Chicken.
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2190 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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