2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1500 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 143.19g | 탄수화물: 94.24g.
아침 식사: Сахар, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 점심 식사: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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