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2019년 07월 13일
theonlyrealperson님의 저널, 2019년 07월 13일
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2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.9 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
28.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 13일:
829 kcal
지방: 30.41g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 25.84g.
아침 식사:
Coffee.
저녁 식사:
Steak (Lean and Fat Eaten).
간식/기타:
Beer.
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4489 kcal
운동:
잔디 깎기 잔디 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간.
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