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Mike531
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2019년 07월 13일
Mike531님의 저널, 2019년 07월 13일
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2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.0 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 13일:
2327 kcal
지방: 123.43g | 단백질: 198.95g | 탄수화물: 100.29g.
아침 식사:
Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, General Mills Honey Nut Cheerios, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar.
점심 식사:
Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Bubba Burger Wagyu Burger.
저녁 식사:
Chicken Breast.
간식/기타:
GNC Wheybolic Natural Chocolate.
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689 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, Apple Health - 22 시간.
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