nabecchi님의 저널, 2019년 07월 13일

2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
1671 kcal 지방: 23.53g | 단백질: 136.88g | 탄수화물: 223.73g.   아침 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 酢飯, サーモンの刺身. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, おくさま印 プレミアム玄米, 煮魚, トップバリュー もやし, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ(全粒粉). 저녁 식사: マダラ, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, トップバリュー もやし. 간식/기타: スジャータ スジャータP, 森永製菓 キャラメル ハイソフト. 더보기
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