2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1700 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 44.56g | 탄수화물: 191.66g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками. 점심 식사: Тушеные Овощи, Сметана 15%, Яйцо, Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Коньяк, Pepsi Pepsi, АВК Мажор с Какао, Батон, Борщ со Свининой. 간식/기타: Холодный Кофе со Сливками, Мёд. 더보기
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1870 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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