2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1466 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: Мороженое Покрытое Шоколадом, Абрикосы, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай, Грудка Индейки. 저녁 식사: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). 간식/기타: Активиа Натуральный Биойогурт с Лаймом и Мятой, Шоколадница Торт Жемчужина. 더보기
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2667 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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